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スタッフコラム
ヨーグルトを食べよう☆出会いのきっかけは アクアブライダルサロン
2019/05/15
神戸の皆さま、こんにちは！
神戸の結婚相談所
aquabridalsalonでございます。
今回はヨーグルトを食べよう…についてのお話。
皆さま、ヨーグルトを食べる習慣はありますか？
ご存知の方も多いと思いますが
ヨーグルトには「整腸作用」「美肌効果」「免疫力強化」
「花粉症の予防・改善」「インフルエンザの予防効果」
「潰瘍性大腸炎の改善」「アトピー性皮膚炎の緩和」
「コレステロール値の低下」など、様々な効果があります。
これらは、ヨーグルトに含まれる
乳酸菌の働きによってもたらされるものです。
ただ、ヨーグルトに含まれるビフィズス菌や
乳酸菌は酸や酸素に弱く
胃酸で死んでしまうものも少なくありません。
そのため、生きた菌をより多く腸に届けるなら
胃酸の影響が少なくなる食後に食べるほうが
効率がいいと考えられます。
また、腸に届いたビフィズス菌や乳酸菌は
常に腸にとどまる事はなく
日々排出されてしまいます…。
そのため、ヨーグルトは少しずつからでも
毎日継続的に食べることが大切なのだそうです。
なぜヨーグルトの話をするかと言いますと
今日はヨーグルトを研究したロシアの
メチニコフ博士の誕生日。
メチニコフ博士はブルガリアに長寿者が
多いのはヨーグルトに含まれる乳酸菌のためである
ことを突き止めたのです。
ヨーグルトが世界中に広まったのは彼の
功績という理由で、彼の誕生日の今日が
「ヨーグルトの日」とされております。
大切な人と、腸内環境を整える
ヨーグルトを、毎日食べて健康、長寿を目指しましょう☆彡
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